chce plan

[...] rozciagniete), wiec starasz sie nie zginac wiecej w stawie biodrowym, jako ze czujesz ze z tego nie wyleza. No ale wciaz nie masz wymaganej glebokosci, tylek nie chce zejsc, wiec kontynuujesz zgiecie w stwie kolanowym, kolana plyna w przod.... w ten sposob uzyskujesz kolejne kilka centymetrow w dol (z tym ze czesto wciaz [...]

[...] na wadze? Możecie obejrzeć to: http://www.youtube.com/watch?v=wUJCtVF74E0 - pewnie wyda Wam się to śmieszne, ale ci chłopacy mają max 65 kg i POSIADAJĄ MIĘŚNIE. Nie chce zbytnio przybierać na wadze a tylko zbudować mięśnie i mieć ładną sylwetkę - możecie mi pod tym kątem poprawić plan treningowy? Zmieniony przez - velvel w dniu [...]

Akurat odzywiania to specjalnie nie bede zmmienial gdyz to mnie nie interesuje, Chce poprostu zmienic plan na poprawny,poniewaz jak mam cwiczyc to juz chociaz poprawnie. I nie wiem czy ten plan jest dla mnie dobry skoro na chwile obecna jestem w stanie wykonac juz 10 tydzien.

[...] .. Na pewczno zaczne cwiczyc SW. Tak mysle czy ta silownia bedzie niezbedna. Potrzebuje sily funkcjonalnej ktora mi sie przyda zarowno w zyciu jak i w walce. Jednakze tez chce byc wytrzymaly zeby sie nie kompromitowac ( no i do SW potrzebuje jej ) .. co do sylwestki i masy- nie chce byc koksem - moja wymarzona sylwetka to ta ktora ma Jose [...]

[...] pod bjj chociaz niewatpliwie niektore elementy na pewno zawiera chocby ze wzgledu na technike wykonywania czy rodzaj cwiczen... Jest juz w sumie po sezonie startowym i chce pomalu zwiekszac wage , a inaczej niz po przez cwiczenia kulturystyczne nie dam rady Z powrotem sezonu wierz mi ,ze nie bede tracic czasu na typowa silke :) Zmieniony [...]

[...] II stopien grafiki, wiec bede kontynuował. Poza tym plan jest taki, zeby "coś tam" działac na własna reke, bo nie jest nowościa, ze sama uczelnia to troche mało, zeby sie wbić w rynek:-) Za wiele szczegółów nie chce zdradzac, zeby nie zapeszać:-) Ziumol, odpowiedz w sumie masz juz wyzej;-) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-07-29 14:13:28

Ja też mam mega kijowy plan w tym semestrze - czasem mam co tydzień zjazd, czasem od 10:00 do 21:00 siedzie... ale jakoś trzeba będzie ogarnąć. Jak mi się już nie chce studiować, masakra%-) Ze startów też chyba guzik będzie;-] life is brutal

To raz a dwa... k***a kabul ogarnij sie bo nie wytrzymam. CZY JA PYTAM O PROGRESJe? NIE !!! Ja pytam czy plan sie zgadza. Czytaj ze zrozumieniem serio a jak nie wytrzymasz to co ? BUMM 8-) TAK PLAN MASZ ZAj**ISTY !!!!! :-} Panowie, chce wam sie takie dyskusje prowadzić ? ;-) Szkoda czasu.

Okazało się, że z tymi kolanami jednak wszystko jest dobrze i się opierdzielasz. Trzeba było tak od razu napisać,że ci się nie chce i by nie było problemu. Dostałeś poważne odpowiedzi. Chciałeś żeby ci wszyscy napisali, że genialny plan? To idź sobie na inne forum i tam wrzucaj swoje treningi do "oceny", której i tak nie bierzesz na poważnie.

Dzięki za porady, temat zarósł chwastami i nie był kontynuowany, z powodu wypadku samochodowego, w wyniki którego skreciłem kręgosłup w odcinku szyjnym i piersiowym i ponadrywalem mięsnie kręgosłupa. Po zakończonym leczeniu, rehabilitacji, wracam do tematu, z tym samym problemem. Waga za wiele się nie zmieniła, doszło ok 2kg na plus. Chciałbym [...]

/SFD/2017/4/2/0e4234e9e87447d8834568038cdccc9b.jpg mmasportwall Oprócz walki z Ryanem Baderem, King Mo chce zawalczyć ze zwycięzcą pojedynku Emelianenko vs Mitrione Muhammed „King Mo” Lawal może być w tym roku bardzo zapracowany, ponieważ po pokonaniu Quintona Jacksona, już ma zaplanowaną następną walkę, a sam myśli już o trzecim pojedynku. Zaraz [...]

Ułożyłam sobie plan diety. Przeglądając wasze wskazówki, ułożyłam menu na redukcję dla siebie, biorąc pod uwagę moje preferencje żywieniowe (ograniczone finanse, niechęć do mięsa) oraz mój rytm dnia (od 16 do 18.30 jestem na sali, do 21 w pracy w klubie ). Codziennie mam 2 godziny zajęć, jedną intensywną lub średniointensywna, drugą spokojniejszą [...]

Nikomu się nie chce rzucić okiem na plan, czy po prostu jest już tak zaj**isty, że nie ma co poprawiać? :D

[...] ? tr- no nie ... wyciagamy sdw... otwieramy na FCM ... pokazuje paluchem na ogłoszenie... tr- amatorska liga MMA bla bla , no , jużod dawna wiem o tych zawodach ... ja- chce walczyć ... spojrzenie trenera ... cisza , przygląda mi sie ... nerwowa cisza... tre- NAWET SOBIE NIE MYŚL ... ... ŻE MÓGŁBYŚ NIE CHCIEĆ chcuiałem wznowić treningi jak [...]

dzisiejszy plan żywieniowy. trudne jest dla mnie znalezienie wystarczającej ilości czasu na samodzielne gotowania. z kolei jedzenie na mieście, nawet we w miarę zdrowych miejscach utrudnia liczenie. chcę wypracować jakiś w miarę stały system żywieniowy, żeby się tego trzymać i za wiele nie kombinować później [...]

Masuj masuj tylko co bys fatu za duzo nie zalapal,ja tam jade dalej ostro z redukcja jakos nei mam zamiaru masowac przez najblizesze 4 miesiace.Co do taurynki niedoceniany specyfik.Ja wcinalem 1 mega capsa i bylo si. Nie no ja właśnie mam taki plan, co by lepiej "mniej niż więcej" tzn. już wolę mniej masy nabrać niż być ponownie [...]

[...] Zwiększają Twoją motywację . Określają kierunek w którym podążasz. Przed rozpoczęciem myślenia na temat swojego rozwoju , musisz wiedzieć czego oczekujesz od siebie i kim chcesz się stać . Musisz określić czas ,w którym zamierzasz osiągnąć planowane rezultaty .Powinieneś ustalić swoje cele i zaplanować je. Ważne jest ustalenie dwóch celów. [...]

Fluor158 - o który ABS ci chodzi? o tę książkę? czy filmik? jeśli chodzi o książkę: bardzo ciekawie zrobione, jeśli poprawnie wykonujesz to czuć brzuch. Ważna jest systematyczność. W książce wypisane kiedy ćwiczyć. Są poziomy zaawansowania. Z jednego przechodzisz na drugi. Książkę dostałem od kolegi kiedyś na mikołajki klasowe (jeszcze w LO) i [...]

[...] braly w tym udzial i co najwazniejsze sie z tego wywiaza. A nie ma nic - NIC. Wiec sie nie dziwcie, ze ludzie pytaja, bo jak pytaja to znaczy, ze sa powazni. Bo jak ktos sie chce zaangazowac w takie sprawy to musi sobie plan roczny ulozyc itd. A tak to jest wielka amatorka, w ktora nikt powazny sie nie zaangazuje. Bez poparcia instruktorow z [...]

[...] 10x20,00kg Klatka +6kg tylko liczba powtórzeń się zmniejszyła Trening wykonany z przyszłego poniedziałku , a w poniedziałek wykonam trening z wtorku i tak przesunie sie cły tydzień, czyli o jeden dzień do tyłu. Dlatego ze w wtorek nie będe miał jak wykonać treningu, a nie chce nic juz opuszczać Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-01-24 20:32:48